脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（101〜110）

• 

  0.38 g

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 5.3
• 

  2.74 g

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 0.7
• 

  0.7 g

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 2.9
• 

  1.53 g

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 1.3
• 

  1.2 g

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 1.7
• 

  0.33 g

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 6.1
• 

  0.47 g

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 4.3
• 

  0.36 g

  （可食部45 gあたり）

  いか、加工品（するめ）
  × 5.6
• 

  0.05 g

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（調味干し）
  × 40
• 

  0.3 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 6.7