脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（181〜190）

0.12 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 16.7
0.29 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 6.9
0.16 g

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 12.5
0.16 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 12.5
0.85 g

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 2.4
0.12 g

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 16.7
0.02 g

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 100
0.12 g

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 16.7
0.01 g

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 200
0.75 g

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 2.7

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