脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（51〜60）

1.48 g

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 1.4
1.72 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 1.2
2.9 g

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 0.7
3.29 g

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 0.6
0.95 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 2.1
18.37 g

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.1
1.23 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 1.6
6.61 g

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.3
1.99 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 1
10.21 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 0.2

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