脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（71〜80）

• 

  0.14 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 14.3
• 

  5.75 g

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 0.3
• 

  1.63 g

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 1.2
• 

  0.69 g

  （可食部60 gあたり）

  まいわし（丸干し）
  × 2.9
• 

  0.35 g

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 5.7
• 

  1.62 g

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 1.2
• 

  1.89 g

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 1.1
• 

  1 g

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 2
• 

  3.39 g

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 0.6
• 

  0.54 g

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 3.7