脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
あわび（塩辛）
0.35 g
おひょう（生）
0.35 g
ふな（甘露煮）
0.33 g
にぎす（生）
0.32 g
するめいか（焼き）
0.31 g
さくらえび（煮干し）
0.31 g
たかさご（生）
0.31 g
かつお（加工品、角煮）
0.31 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
0.31 g
さつま揚げ
0.3 g
まがれい（水煮）
0.3 g
えび、加工品（干しえび）
0.29 g
カキ（養殖、生）
0.29 g
あさり（缶詰、味付け）
0.29 g
まだら（でんぶ）
0.29 g
するめいか（水煮）
0.28 g
あかいか（生）
0.28 g
えび、加工品（つくだ煮）
0.28 g
いがい（生）
0.28 g
はぜ（甘露煮）
0.28 g
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