脂肪酸（n-3系多価不飽和）の少ない魚介類（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• かつお（秋獲り、生）
  
  1.57 g
• まあじ（開き干し、生）
  
  1.59 g
• ますのすけ（生）
  
  1.59 g
• からふとます（水煮缶詰）
  
  1.61 g
• しまあじ（養殖、生）
  
  1.63 g
• たいせいようあじ（生）
  
  1.64 g
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.64 g
• さわら（生）
  
  1.64 g
• あなご（蒸し）
  
  1.69 g
• さわら（焼き）
  
  1.69 g
• からふとます（焼き）
  
  1.7 g
• にしん（身欠きにしん）
  
  1.7 g
• さくらます（生）
  
  1.72 g
• からふとししゃも（生干し、生）
  
  1.73 g
• たかべ（生）
  
  1.74 g
• からふとししゃも（生干し、焼き）
  
  1.76 g
• たいせいようあじ（焼き）
  
  1.89 g
• まさば（水煮）
  
  1.93 g
• かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  
  1.99 g
• めざし（焼き）
  
  2.02 g