脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （31〜40）
4.25 g
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
6.61 g
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
3.83 g
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
3.29 g
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
26.83 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
2.4 g
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
12.08 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
7.6 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
0.75 g
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
0.71 g
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
<
1
…
4
5
6
>
