脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（81〜90）

13.63 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.1
0.83 g

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 2.4
0.19 g

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 10.5
0.14 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 14.3
1.12 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 1.8
0.14 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 14.3
0.41 g

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 4.9
5.75 g

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 0.3
1.63 g

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 1.2
0.69 g

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 2.9

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