脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
ひしおみそ
0.16 g
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
0.15 g
ぶた（肝臓、生）
0.15 g
はまぐり（焼き）
0.15 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.15 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
0.15 g
とんぶり（ゆで）
0.15 g
ごま（むき）
0.15 g
ごま（いり）
0.15 g
ごま（乾）
0.15 g
ライ麦（全粒粉）
0.15 g
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
0.14 g
ぶた（豚足、ゆで）
0.14 g
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
0.14 g
うし、加工品（スモークタン）
0.14 g
毛がに（生）
0.14 g
かつお（加工品、なまり）
0.14 g
だいずもやし（ゆで）
0.14 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
0.14 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.14 g
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