脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（種実類）
0.9 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.03 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.03 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.02 g
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
0.02 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
0.02 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.01 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.01 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
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