脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（豆類）
（11〜20）
0.56 g
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
0.37 g
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
0.37 g
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
0.58 g
（可食部80 gあたり）
テンペ
0.08 g
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
0.12 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0.11 g
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
0.1 g
（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
0.1 g
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
2.07 g
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
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