脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の野菜類（11〜20）

0.36 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 5.6
0.02 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 100
0.07 g

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 28.6
0.06 g

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 33.3
0.27 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 7.4
0.18 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 11.1
0.1 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 20
0.15 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 13.3
0.08 g

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 25
0.04 g

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 50

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