脂肪酸（n-6系多価不飽和） 10 g分の魚介類（51〜60）

0.19 g

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 52.6
0.31 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 32.3
0.34 g

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 29.4
0.38 g

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 26.3
0.08 g

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 125
1.34 g

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 7.5
0.48 g

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 20.8
0.03 g

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 333
0.77 g

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 13
0.08 g

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 125

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