脂肪酸（n-6系多価不飽和） 5 g分の魚介類（111〜120）

0.01 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 500
0.2 g

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 25
0.12 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 41.7
0.07 g

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 71.4
0.11 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 45.5
0.35 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 14.3
0.01 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 500
0.01 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 500
0.06 g

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 83.3
0.06 g

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 83.3

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