脂肪酸（n-6系多価不飽和） 5 g分の魚介類（121〜130）

0.04 g

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 125
0.09 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 55.6
0.01 g

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 500
0.07 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 71.4
0.11 g

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 45.5
0.02 g

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 250
0.3 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 16.7
0.02 g

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 250
0.08 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 62.5
0.03 g

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 167

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