脂肪酸（n-6系多価不飽和） 5 g分の魚介類（31〜40）

• 

  0.45 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 11.1
• 

  0.73 g

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 6.8
• 

  0.34 g

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 14.7
• 

  0.42 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（焼き）
  × 11.9
• 

  0.34 g

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 14.7
• 

  0.8 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、味付け）
  × 6.3
• 

  0.32 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 15.6
• 

  0.27 g

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 18.5
• 

  0.74 g

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 6.8
• 

  0.34 g

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 14.7