脂肪酸（n-6系多価不飽和） 7 g分の魚介類（61〜70）

0.23 g

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 30.4
0.17 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 41.2
0.16 g

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 43.8
2.81 g

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 2.5
0.05 g

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 140
0.1 g

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 70
0.3 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 23.3
0.92 g

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 7.6
0.14 g

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 50
0.04 g

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 175

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