脂肪酸（n-6系多価不飽和） 9 g分の魚介類（31〜40）

0.45 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 20
0.73 g

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 12.3
0.34 g

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 26.5
0.42 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 21.4
0.34 g

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 26.5
0.8 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 11.3
0.32 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 28.1
0.27 g

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 33.3
0.74 g

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 12.2
0.34 g

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 26.5

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