脂肪酸(n-6系多価不飽和) 12 g分の食品
(161〜170)
0.71 g
(可食部45 gあたり)
シュークリーム
×
16.9
1.41 g
(可食部90 gあたり)
にわとり、若鶏肉(もも、皮つき、焼き)
×
8.5
3.88 g
(可食部250 gあたり)
カレールウ
×
3.1
0.28 g
(可食部18 gあたり)
米みそ(甘みそ)
×
42.9
1.72 g
(可食部111 gあたり)
ぶた、大型種、かた(脂身つき、生)
×
7
1.34 g
(可食部89 gあたり)
ぶた、中型種、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
9
0.15 g
(可食部10 gあたり)
とんぶり(ゆで)
×
80
0.8 g
(可食部63 gあたり)
鶏卵(全卵、生)
×
15
0.29 g
(可食部20 gあたり)
マカダミアナッツ(いり、味付け)
×
41.4
0.88 g
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、厚焼きたまご)
×
13.6
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1
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17
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82
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