脂肪酸（n-6系多価不飽和）の含有量（種実類）
4.13 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
3.25 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
3.14 g
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
2.97 g
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.87 g
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
2.54 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
2.33 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
2.31 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
1.34 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
2 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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