脂肪酸(n-6系多価不飽和) 6 g分の野菜類
(31〜40)
0.01 g
(可食部30 gあたり)
青ピーマン(果実、生)
×
600
0.11 g
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、生)
×
54.5
0.04 g
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、ゆで)
×
150
0.04 g
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、生)
×
150
0.08 g
(可食部350 gあたり)
トレビス(葉、生)
×
75
0.02 g
(可食部120 gあたり)
セロリー(葉柄、生)
×
300
0.04 g
(可食部150 gあたり)
しゅんぎく(葉、生)
×
150
0.04 g
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、ゆで)
×
150
0.03 g
(可食部205 gあたり)
れんこん(根茎、生)
×
200
0.02 g
(可食部95 gあたり)
サラダナ(葉、生)
×
300
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1
…
4
5
6
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