脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
あまだい（水煮）
0.94 g
めかじき（生）
0.94 g
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
0.94 g
ほたるいか（生）
0.94 g
まあじ（生）
0.95 g
しらす干し（半乾燥品）
0.95 g
きびなご（調味干し）
0.95 g
めばる（生）
0.95 g
あいなめ（生）
0.99 g
魚肉ハム
1 g
かたくちいわし（田作り）
1.01 g
ひらめ（養殖、生）
1.01 g
めじな（生）
1.01 g
しろさけ（水煮）
1.02 g
うに（生うに）
1.02 g
べにざけ（生）
1.03 g
バラクータ（生）
1.03 g
ふな（甘露煮）
1.05 g
テラピア（生）
1.06 g
ほんころこ（生）
1.06 g
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