脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ますのすけ（生）
1.97 g
あゆ（養殖、焼き）
1.98 g
さわら（焼き）
2.01 g
みりん干し（かたくちいわし）
2.03 g
からふとししゃも（生干し、生）
2.03 g
しまあじ（養殖、生）
2.04 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
2.06 g
このしろ（甘酢漬）
2.11 g
たいせいようあじ（焼き）
2.15 g
たかべ（生）
2.16 g
にしん（身欠きにしん）
2.18 g
あゆ（うるか）
2.22 g
めざし（焼き）
2.26 g
さわら（生）
2.3 g
にしん（生）
2.39 g
まさば（水煮）
2.43 g
まあじ（開き干し、焼き）
2.47 g
こい（養殖、水煮）
2.49 g
ますのすけ（焼き）
2.56 g
しろさけ（塩ざけ）
2.58 g
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