脂肪酸（飽和） 7 g分の魚介類（31〜40）

• 

  3.14 g

  （可食部130 gあたり）

  さんま（焼き）
  × 2.2
• 

  6.4 g

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 1.1
• 

  1.23 g

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 5.7
• 

  0.72 g

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 9.7
• 

  2.7 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 2.6
• 

  6.37 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、味付け）
  × 1.1
• 

  2.66 g

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 2.6
• 

  34.58 g

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 0.2
• 

  14.21 g

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 0.5
• 

  2.93 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、焼き）
  × 2.4