脂肪酸（飽和） 7 g分の魚介類（71〜80）

10.15 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 0.7
17.55 g

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.4
0.75 g

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 9.3
9.63 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.7
13.73 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.5
0.22 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 31.8
0.49 g

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 14.3
0.83 g

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 8.4
2.08 g

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 3.4
0.81 g

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 8.6

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