脂肪酸（飽和） 7 g分の種実類

5.53 g

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 1.3
0.47 g

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 14.9
2.49 g

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 2.8
1.93 g

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 3.6
1 g

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 7
0.99 g

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 7.1
1.07 g

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 6.5
2.2 g

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 3.2
0.79 g

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 8.9
0.45 g

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 15.6

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