脂肪酸（飽和） 7 g分の種実類（11〜20）

0.74 g

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 9.5
0.69 g

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 10.1
0.64 g

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 10.9
0.31 g

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 22.6
0.85 g

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 8.2
0.58 g

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 12.1
0.51 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 13.7
0.54 g

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 13
0.51 g

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 13.7
0.41 g

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 17.1

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