脂肪酸（飽和） 7 g分の豆類

4.28 g

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 1.6
1.11 g

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 6.3
0.16 g

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 43.8
0.34 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 20.6
0.33 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 21.2
6.48 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 1.1
1.04 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 6.7
1.57 g

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 4.5
1.14 g

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 6.1
0.74 g

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 9.5

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