脂肪酸（総量）の少ない穀類
（101〜117位）
（可食部100 gあたり）
食パン
3.95 g
大麦（麦こがし）
4.04 g
とうもろこし（玄穀）
4.32 g
パン粉（生）
4.6 g
即席中華めん（非油揚げ）
4.67 g
アマランサス（玄穀）
4.75 g
パン粉（半生）
5.23 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
5.73 g
パン粉（乾燥）
6.13 g
小麦はいが
9.99 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
10.16 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
15.14 g
即席中華めん（油揚げ味付け）
15.58 g
即席中華めん（油揚げ）
17.81 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
18.41 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
18.5 g
とうもろこし（ポップコーン）
20.79 g
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