脂肪酸（総量）の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
4.67 g
みりん干し（かたくちいわし）
4.77 g
からふとます（生）
4.93 g
子持ちがれい（水煮）
5.04 g
くろだい（生）
5.18 g
めかじき（生）
5.23 g
ほっけ（開き干し）
5.29 g
しろさけ（新巻き、焼き）
5.33 g
いしだい（生）
5.45 g
魚肉ハム
5.85 g
からふとます（塩ます）
5.87 g
さくらます（生）
5.91 g
からふとます（焼き）
5.95 g
だて巻
6 g
かます（生）
6.12 g
たいせいようあじ（水煮）
6.16 g
いぼだい（生）
6.19 g
からふとます（水煮缶詰）
6.27 g
ししゃも（生干し、焼き）
6.27 g
シルバー（生）
6.28 g
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