脂肪酸（総量）の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
にしん（開き干し）
16.42 g
さんま（缶詰、味付け）
16.46 g
たちうお（生）
16.96 g
やつめうなぎ（生）
17.98 g
うなぎ（かば焼）
18.6 g
マジェランあいなめ（生）
18.79 g
きちじ（生）
18.92 g
にしん（くん製）
19.08 g
さんま（生）
19.25 g
さんま（みりん干し）
19.5 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
20.4 g
カキ（くん製油漬缶詰）
20.77 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
20.96 g
たいせいようさば（生）
21.36 g
まさば（加工品、しめさば）
21.53 g
うなぎ（白焼き）
21.64 g
こい（養殖、内臓、生）
21.7 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
22.4 g
たいせいようさば（水煮）
22.48 g
くろまぐろ（脂身、生）
22.65 g
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