γ-リノレン酸の含有量（魚介類）
（11〜20）
108 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
20 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
25 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
166 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
28 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
29 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
17 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
2 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
18 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
14 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
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