γ-リノレン酸の含有量（食品）
（21〜30）
29 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
17 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
2 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
18 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
14 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
12 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
3 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
15 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
31 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
40 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
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