γ-リノレン酸の含有量（食品）
（31〜40）
14 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
2 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
10 mg
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
14 mg
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
9 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
-
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
13 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
147 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
2 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
5 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
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1
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4
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64
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