γ-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （21〜30）
0 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
0 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
0 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
3 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
3 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
0 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
0 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
0 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
<
1
2
3
…
13
>
