γ-リノレン酸の少ない食品
（821〜840位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（生）
4 mg
まさば（さば節）
4 mg
ひらめ（養殖、生）
4 mg
わかさぎ（あめ煮）
4 mg
もがい（味付け缶詰）
4 mg
おきあみ（ゆで）
4 mg
だて巻
4 mg
魚肉ハム
4 mg
ぶた、ハム（骨付ハム）
4 mg
あなご（蒸し）
5 mg
いかなご（生）
5 mg
かたくちいわし（煮干し）
5 mg
かます（焼き）
5 mg
かんぱち（生）
5 mg
しろさけ（水煮）
5 mg
ししゃも（生干し、焼き）
5 mg
すずき（生）
5 mg
くろだい（生）
5 mg
ほっけ（塩ほっけ）
5 mg
やまめ（養殖、生）
5 mg
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