ヘンイコサペンタエン酸を多く含む食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
くじら（本皮、生）
160 mg
たいせいようさば（水煮）
120 mg
たいせいようさば（焼き）
110 mg
たいせいようさば（生）
110 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
100 mg
まさば（加工品、しめさば）
91 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
91 mg
くじら（うねす、生）
90 mg
ぼら（からすみ）
65 mg
やつめうなぎ（生）
64 mg
まいわし（かば焼）
64 mg
さんま（生）
62 mg
まさば（加工品、塩さば）
61 mg
さんま（缶詰、味付け）
59 mg
みりん干し（まいわし）
57 mg
まいわし（生干し）
56 mg
はまち（養殖、生）
54 mg
さんま（みりん干し）
54 mg
まいわし（焼き）
54 mg
まいわし（生）
53 mg
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