ヘプタデカン酸を多く含む穀類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• そば粉（内層粉）
  
  1 mg
• 白玉粉
  
  1 mg
• あくまき
  
  1 mg
• もち
  
  1 mg
• ビーフン
  
  1 mg
• 上新粉
  
  1 mg
• アルファ化米
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  1 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  1 mg
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲めし（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲穀粒（はいが精米）
  
  1 mg
• 米、水稲穀粒（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  1 mg
• 竹輪ふ
  
  1 mg
• 生ふ
  
  1 mg
• マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  
  1 mg
• 干し沖縄そば（ゆで）
  
  1 mg