ヘプタデセン酸を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
いのぶた（肉、脂身つき、生）
60 mg
さんま（缶詰、味付け）
60 mg
まいわし（丸干し）
60 mg
チーズスプレッド
59 mg
アイスクリーム（高脂肪）
58 mg
まさば（焼き）
58 mg
いぼだい（生）
57 mg
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
56 mg
うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
56 mg
はまち（養殖、生）
56 mg
まさば（水煮）
55 mg
まあじ（開き干し、生）
55 mg
マヨネーズ（卵黄型）
54 mg
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
54 mg
バターケーキ
53 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
53 mg
うし、加工品（ビーフジャーキー）
53 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
53 mg
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
52 mg
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
52 mg
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