ヘキサデカジエン酸を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（生）
65 mg
まいわし（焼き）
63 mg
はまち（養殖、生）
61 mg
まだい（養殖、水煮）
60 mg
まだい（養殖、焼き）
59 mg
まいわし（油漬）
59 mg
まいわし（水煮）
58 mg
やつめうなぎ（生）
57 mg
まさば（加工品、塩さば）
54 mg
まだい（養殖、生）
47 mg
からふとししゃも（生干し、生）
44 mg
まいわし（塩いわし）
44 mg
さんま（みりん干し）
43 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
42 mg
まさば（焼き）
42 mg
さんま（生）
41 mg
まさば（水煮）
41 mg
うなぎ（養殖、生）
40 mg
ししゃも（生干し、生）
39 mg
うなぎ（白焼き）
38 mg
<
1
2
…
10
>
