イコサジエン酸の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
Tr
はす（未熟、生）
Tr
ひし（生）
Tr
はす（成熟、乾）
1 mg
ぎんなん（ゆで）
7 mg
ぎんなん（生）
9 mg
スイカの種（いり、味付け）
9 mg
えごま（乾）
12 mg
ごま（むき）
12 mg
あさ（乾）
28 mg
まつ（いり）
350 mg
まつ（生）
440 mg
かや（いり）
1200 mg
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