イコセン酸の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0 mg
くびれづた（生）
Tr
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
Tr
えながおにこんぶ（素干し）
2 mg
刻み昆布
2 mg
削り昆布
2 mg
昆布（つくだ煮）
7 mg
ひじき（ほしひじき）
16 mg
あまのり（味付けのり）
58 mg
あまのり（ほしのり）
61 mg
あまのり（焼きのり）
61 mg
