イコセン酸を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あんこう（きも、生）
3900 mg
さんま（生）
3400 mg
さんま（みりん干し）
3300 mg
にしん（くん製）
3000 mg
さんま（缶詰、味付け）
2800 mg
たいせいようさば（焼き）
2800 mg
たいせいようさば（水煮）
2800 mg
さんま（焼き）
2700 mg
たいせいようさば（生）
2700 mg
さんま（開き干し）
2600 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
2300 mg
むつ（生）
2200 mg
ぎんだら（生）
2100 mg
マジェランあいなめ（生）
2000 mg
さんま（缶詰、かば焼）
2000 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
2000 mg
にしん（開き干し）
1900 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
1900 mg
くろまぐろ（脂身、生）
1800 mg
まさば（加工品、しめさば）
1800 mg
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1
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20
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