イコセン酸の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
1400 mg
からふとししゃも（生干し、生）
1400 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
1400 mg
むつ（水煮）
1400 mg
にしん（生）
1500 mg
まさば（加工品、塩さば）
1600 mg
きちじ（生）
1700 mg
まさば（加工品、しめさば）
1800 mg
くろまぐろ（脂身、生）
1800 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
1900 mg
にしん（開き干し）
1900 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
2000 mg
さんま（缶詰、かば焼）
2000 mg
マジェランあいなめ（生）
2000 mg
ぎんだら（生）
2100 mg
むつ（生）
2200 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
2300 mg
さんま（開き干し）
2600 mg
たいせいようさば（生）
2700 mg
さんま（焼き）
2700 mg
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