イコセン酸を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
92 mg
おひょう（生）
92 mg
ごま（乾）
92 mg
パーム核油
90 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
90 mg
そば粉（表層粉）
90 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
87 mg
うし（ハチノス、ゆで）
87 mg
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
87 mg
たたみいわし
87 mg
ごま（むき）
87 mg
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
85 mg
かます（生）
85 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
84 mg
うに（練りうに）
84 mg
まあじ（焼き）
83 mg
ホイップクリーム（乳脂肪）
82 mg
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
82 mg
ししゃも（生干し、生）
81 mg
うし（タン、生）
80 mg
<
1
…
16
…
55
>
