イコセン酸を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
1800 mg
きちじ（生）
1700 mg
まさば（加工品、塩さば）
1600 mg
にしん（生）
1500 mg
むつ（水煮）
1400 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
1400 mg
からふとししゃも（生干し、生）
1400 mg
まさば（加工品、開き干し）
1400 mg
にしん（身欠きにしん）
1300 mg
おおさが（生）
1300 mg
うなぎ（かば焼）
1300 mg
落花生油
1200 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
1200 mg
なたね油
1100 mg
ますのすけ（焼き）
1100 mg
うなぎ（養殖、生）
1100 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
980 mg
はまち（養殖、生）
880 mg
やつめうなぎ（生）
860 mg
まつ（生）
840 mg
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