イコセン酸の少ない食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
13 mg
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
13 mg
三島豆
13 mg
スポンジケーキ
13 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
14 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
14 mg
そば（ゆで）
14 mg
納豆（寺納豆）
14 mg
えだまめ（生）
14 mg
えだまめ（ゆで）
14 mg
かたくちいわし（田作り）
14 mg
ぐち（生）
14 mg
ぐち（焼き）
14 mg
はぜ（つくだ煮）
14 mg
わかさぎ（つくだ煮）
14 mg
さくらえび（ゆで）
14 mg
くじら（さらしくじら）
14 mg
ぶた、ハム（プレスハム）
14 mg
アイスクリーム（高脂肪）
14 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
14 mg
<
1
…
29
…
63
>
