イコセン酸を多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
5 mg
豆腐（ソフト豆腐）
5 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
5 mg
ささげ（全粒、乾）
5 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
4 mg
豆腐（ゆし豆腐）
4 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
4 mg
りょくとう（全粒、乾）
3 mg
豆乳（豆乳）
3 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
3 mg
えんどう（全粒、ゆで）
3 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
3 mg
らいまめ（全粒、乾）
2 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
2 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
2 mg
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
2 mg
ささげ（全粒、ゆで）
2 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
1 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
1 mg
たけあずき（全粒、乾）
1 mg
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