ヨウ素（ヨード） 100 μg分の菓子類（1〜10）

39 μg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 2.6
17 μg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 5.9
10 μg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 10
8 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 12.5
5 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 20
24 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 4.2
4 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 25
1 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 100
3 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 33.3
1 μg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 100

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