ヨウ素（ヨード） 100 μg分の野菜類

2 μg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 50
1 μg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 100
15 μg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 6.7
17 μg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 5.9
2 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 50
88 μg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 1.1
12 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 8.3
8 μg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 12.5
1 μg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 100
22 μg

（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
× 4.5

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